Giá trị dinh dưỡng của dứa

Giá trị dinh dưỡng của dứa

Dứalà một trong bốn loại trái cây nổi tiếng lingnan. Nó chủ yếu được sản xuất ở Hải Nam, Quảng Đông, phúc kiến và Quảng Tây của Trung Quốc. Dứa có hương thơm đặc biệt, nước ép trái cây phong phú và sắc nét thịt. Nó không chỉ có vị ngọt và chua, nhưng cũng có giá trị dinh dưỡng cao. Ăn dứa không chỉ có thể làm tăng sự thèm ăn, nhưng cũng có thể giúp tiêu hóa, loại bỏ sự mệt mỏi, đầu mùa hè hiếm seasonable quả tốt. Bạn có biết bất kỳ lợi ích khác của việc ăn dứa? Những gì bạn phải trả sự chú ý khi ăn dứa? Sau đây cùng với nhỏ tìm hiểu tác dụng của dứa và chức năng và điều cấm kỵ.

Giá trị dinh dưỡng của dứa

Dứa sex là nhỏ lạnh, ngọt chua, có hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng, xây dựng lên dạ dày và lá lách, loại bỏ nhiệt và khát, lợi Tề và máu, nâng cao cơ thể mỏng yan để chờ đợi cho có hiệu lực, nó là trái cây mùa hè mà y học đã đồng thời. Dứa rất giàu chất dinh dưỡng và có chứa một loạt các loại đường, vitamin, axit hữu cơ và nguyên tố. Theo xác định, mỗi 100 g dứa có chứa khoảng 9,5 g đường, cách 0.5 g protein, 0.1 g chất béo, 0.1 g vitamin c, 18 mg canxi, 12 mg caroten, 20 mg caroten, 1.3 g chất xơ, 8 mg magiê, cách 0.6 mg sắt , 9 mg Photpho, cách 0.8 mg natri, 113 mg kali, vẫn còn chứa vitamin A/B1/B2 tại cùng một thời gian, kẽm, selen, mangan, niacin.